こんにちは、管理人のモロです。
今回は、世の中のパパとママへメッセージを送りたいと思います。
（パパとママへ、という名目にしていますが、ある意味、自分に向けてのメッセージでもあります。）
仕事や子育てに奮闘中のパパとママに、ぜひ読んでいただきたいと思います。
「いつもお疲れ様」
まず最初に言っておきたいのが「いつもお疲れ様」ということです。
いつも仕事や家事や子育てで、とても疲れていると思います。
子どもができて感じることですが、「自分の時間」なんてなかなか持てませんよね。
そして、地味に体力と精神力を削られるのが「気を抜けるときがほとんどない」ということです。
たとえば、ショッピングモールのキッズスペースに行っても「他の子を怪我させないかな？」とか、「今日の晩ご飯どうしよう」とか、パパとママは気にすることがたくさんあります。
我が家ではあるあるなんですが、休日の朝ご飯を食べているときに「お昼ご飯と晩ご飯どうしようか～」と話しています。
子どもからすると「まだ朝なのに！？」という感覚かもしれませんが、予定を立てて行動しないと、後からぐちゃぐちゃになるんですよね（笑）
平日は朝から夕方まで仕事をして、家に帰ったらご飯の支度や子どものお風呂。
洗濯物や食事の後片付けをしていると、あっという間に21時です。
子どもに絵本を読んであげて、子どもが寝つくころには私もダウンしています（笑）超バタバタの毎日です。
でも、世の中のパパとママはみんな、こんな毎日を当たり前のようにこなしているんだと思います。
そんなパパとママに、私は言いたいわけです。
「みんなすごいよ。いつもお疲れ様！！！」と。
「休憩してる？」
我が家では、夫婦で相談しながら、休みたいときに自分の休みを設けるようにしています。
たとえば「ちょっと友達と遊びに行ってきていい？」というような感じで。
頻度でいうと、1〜2か月に1回とかでしょうか。
この休憩、というか息抜きというか、そういう機会があるかどうかで、子育てに向き合うメンタルもだいぶ変わってくると思っています。
夫婦のどちらかだけが子育てに消極的だと、どちらかの負担がかなり大きくなって、子育てにも毎日にも気持ちよく臨めなくなってしまうんですよね。
「なんで私だけ！？」みたいな感覚は、家庭の中においては、なくていい感情だと思っています。
夫婦や家族は協力すべきだし、同じ方向を向いて一緒に歩んでいくのがいいと私は思っています。
しんどさを感じているかどうかは、自分にしかわかりません。
これはたとえ夫婦であっても、口に出して言わないと伝わらないことが多いです。
「仕事がきつい」「家事と子育てがきつい」など、それぞれ思っていることがあると思います。
だからこそ、お互いに何がしんどくて、これからどうしていきたいのか、という話し合いは結構大事だと思っています。
夫婦って、関係性が近いからなのか、あまりこういうことを話さないことも多いかもしれません。
でも近いからこそ、お互いにとってベストな形を一緒に模索していくべきだと思いますし、「いつもありがとう」とか「愛してる」とかの愛情表現も大切だと思っています。（我が家では、休憩も愛情表現も、意識的に行うようにしています。）
休むことの大切さについて
私はよく、休むことの大切さを実感しています。
「良いパフォーマンス」と「良い休憩」はセットだと思っていて、ちゃんと休めていない人は、知らずのうちに調子を落としているんじゃないかなと思うんですよね。
家庭の中でも
「私は頑張っているから、あなたも頑張れ」
「俺も我慢しているから、お前も我慢しろ」
となりがちです。
でも、そうではなくて、一緒に協力して居心地のいい家庭を作っていくのが、一番いいんですよね。
夫婦で協力する姿勢ができれば、子どもはそれを見て育つので「夫婦ってこういうものなんだ」という土台に、協力する感覚が身につきます。
そこには協調性やコミュニケーションも含まれるわけで、これはきっと、どの親御さんも子どもに身につけてほしいことのはずです。
休めばストレスも発散できて、気持ちに余裕ができます。
気持ちに余裕ができたら、イライラもしにくくなります。
そんなわけで、皆さんにはよく休んでいただきたい。
ただそれは、どちらかが一方的に押し付けて休むのではなく、しっかりコミュニケーションを取った上で休みを取っていこう、という提案です。
そして、愛情表現もなるべくたくさんした方がいいと思っています。
恥ずかしがって「ありがとう」も言えないまま過ごすより、ちゃんと伝えていきたいですよね。
まとめ
なんだか思ったより長い話になってしまいました（笑）
まとめると、
・夫婦でコミュニケーションを取って、今を良くするために協力すること
・パパもママも、ちゃんと休んだ方がいいこと
・夫婦間のコミュニケーションや愛情表現は大事だということ
この3つがポイントです。
「しんどいな」とか「なんで自分だけ」とか思ったら、早いうちに話し合いをしてみるのがいいと思います。
ただ注意点があって、感情的になるのはNGです。
目的は「改善」であって「争い」ではないはずなので。
怒りに任せて不満をぶつけ始めると、何もうまくいかなくなります。
相談という形で、静かに話し合いができるといいと思います。
私も最近疲れがたまってきているので、そろそろ妻に休みの相談をしようと思います。
同じように子育てしてるパパ・ママの参考になれば嬉しいです。
それではまた。
